| 開催日 |
毎週 水曜日 |
| 時 間 |
《H21.1開講》
１９：２０〜２０：１０（５０分） パワーヨガ
２０：３０〜２１：２０（５０分） リラックスヨガ
※１０分前にはお越し下さい。 |
| 内 容 |
■■■■パワーヨガ ■■■■
ヨガのポーズを次々と連続で行なう有酸素運動と、ひとつのポーズをじっくり行なう筋力アップを兼ねたアメリカ・ニューヨークスタイルのヨガです。呼吸を意識した動きで、心身共にリラックス効果を発揮します。
ダイエットしたい人、ウエスト周りを引締めたい方にオススメです。 肩こり・腰痛などの予防・健康体操としてもおすすめです。
■■■■リラックスヨガ■■■
体をリラックスさせ、氣の流れを感じるプログラム。足のマッサージや、瞑想によってストレスを解放し、心豊になります。
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| 場 所 |
シビックセンター ３Ｆリハーサル室，第２ |
| 定 員 |
各２０名 |
| 受講料 |
３，０００円（月謝） 入会金 ３，０００円
（ビジター、体験 １，５００円）
※３ヶ月受講者は入会金が無料になります。 |
| 服 装 |
ジャージ等ゆったりとした運動のできる服装
※ジーンズ、スカート不可
※更衣室がはありませんので注意してください。 |
| 持ち物 |
タオル・ヨガマット（又はバスタオル）
※呼吸法により、軽く汗をかきます。 |
| 予約方法 |
こちらの申し込みフォームにて予約をお願いします。
携帯メールでもＯＫです。 |
| 問合せ |
こちらの申し込みフォームのみの受付になります。
※施術中に電話を受けることもありますので、
電話での問合せはご遠慮下さい。 |
| その他 |
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シビックセンターＨＰ
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